Bergamot Nedir? Faydaları Nelerdir? Bergamot Çayı ve Yağı

bergamot nedir, bergamot faydaları, bergamot çayı

Bergamotun ana vatanı Hindistan’dır. Boyu 4 metreye kadar ulaştığı görülebilmektedir. Ülkemizde genellikle Akdeniz bölgesinde yetişir. Oldukça güzel bir kokuya sahiptir. Hoş kokusu nedeniyle genellikle aroma olarak tercih edilse de direkt olarak çay halinde de tüketilebilmektedir. Peki bergamotun faydaları nelerdir?bergamot nedir, bergamot faydaları, bergamot çayı

  • Bergamotun çok güzel, hoş bir kokusu vardır. Bu koku terapi etkisi yaratarak stresi azaltmaktadır.
  • Uyku sorunu yaşayanlar için bergamot oldukça faydalı olacaktır. Stres ya da başka sebeplerden ötürü uykuya dalmada güçlük yaşanıyorsa bergamot çayı tüketilebilir. Bu çay gerginliği ve kaygıyı azaltacaktır.
  • Polifenoller açısından zengin bir bitki olduğundan vücutta antioksidan özelliği gösterir. Vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir, zararlı toksinleri vücuttan dışarı atar.
  • Damar tıkanıklığı, kalp rahatsızlığı gibi sorunlara karşı iyi gelir.
  • Bergamot, çay olarak tüketildiğinde metabolizmayı dengeler. Bu da kilo vermeyi kolaylaştırır.
  • Bergamot az da olsa kafein içermektedir. Bu yönüyle de enerji sağlamaktadır. Geç saatlerde tüketilmesi pek tavsiye edilmemektedir.
  • Vücuttaki zararlı toksinleri dışarı attığından cilt sağlığına iyi gelmektedir. Yaşlanma belirtilerini, gözenekleri ortadan kaldırır ve taze, parlak bir cilt görünümü sağlar.
  • Sindirim sisteminde sorun yaşayanlar için harika bir bitkidir. Özellikle; kabızlık, hazım sorunu gibi sindirim bozukluklarına karşı oldukça faydalıdır. Fazla tüketilmesi ise bazen ishale çevirebilmektedir.
  • Bergamot yağını, banyo suyuna eklendiğinde ateş düşürücü ve rahatlatıcı bir etkisi olmaktadır.
  • Antiseptik bir bitkidir. Bu nedenle ağız yaraları gibi durumlar için kullanabilir. Ancak buhar banyosu şeklinde kullanılmalıdır.
  • Bergamot yağı, masaj yağı olarak da kullanılabilir. Böylelikle stres ve gerginlik gibi durumlar hafifletilecektir.

Peki bergamot çayı nasıl yapılır? Bergamot çayını aktarlardan kolaylıkla satın alabilirsiniz. Bu çayı demlemek için öncelikle 2 çay kaşığı kadar kurutulmuş yaprağı bir fincan ölçüsündeki kaynamış suyun içerisine eklemelisiniz. Yaklaşık 10 dakika kadar demlenmesini bekledikten sonra içerisine bal ve limon ilave edebilirsiniz. Eğer kokusu ya da aroması sizi rahatsız ediyorsa daha kısa süre de bekleyebilirsiniz. Bu çayı aşırı tüketmekten kaçınılmalıdır. Haftada 4-5 kez tükettikten sonra 1 hafta ara verip tekrar tüketilmesi daha doğru olacaktır.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*